Stress kennen wir alle. Aber häufig ist gar nicht der Stress von außen das eigentliche Problem. Es ist das, was in uns daraus entsteht: Gedanken, Bewertungen, Erwartungen, Sorgen, innere Konflikte – und ein Kopf, der auch dann noch weiterarbeitet, wenn die eigentliche Situation längst vorbei ist. Genau darum geht es bei unserem nächsten Unternehmerabend. Nach einem gemeinsamen Essen à la carte gibt Peter Weisel einen verständlichen und praxisnahen Einblick in die Frage, wie kognitiv-emotionaler Stress entsteht und warum dauerhafte innere Belastung langfristig zu Erschöpfung führen kann.
Wir beschäftigen uns unter anderem mit:
Was ist kognitiv-emotionaler Stress?
Warum nicht nur äußere Anforderungen, sondern vor allem unsere innere Verarbeitung entscheidend ist.Wie entsteht Stress?
Was zwischen Situation, Bewertung und körperlicher Reaktion passiert.Der Stresskreislauf
Wie Gedanken, Emotionen und körperliche Stressreaktionen sich gegenseitig verstärken können.Stressauslöser erkennen
Welche äußeren und vor allem inneren Stressoren uns immer wieder beschäftigen.Stressreaktionen verstehen
Was unser Körper bei Belastung eigentlich macht – und warum diese Reaktionen zunächst sinnvoll sind.Erholung ist nicht gleich Erholung
Welche Formen der Regeneration tatsächlich helfen und warum „einfach mal nichts tun“ manchmal nicht ausreicht.Das Modell der kognitiv-emotionalen Erschöpfung
Wie aus wiederkehrender mentaler und emotionaler Belastung schleichend ein Zustand dauerhafter Erschöpfung entstehen kann – und an welchen Stellen wir gegensteuern können.
ab 18:00 Uhr
Ankommen, Austausch und gemeinsames Essen à la carte im Restaurant Feuerstein, Flugplatz 1, 91320 Ebermannstadt
anschließend
Impulsvortrag „Wenn der Kopf nicht mehr abschaltet – kognitiv-emotionalen Stress verstehen“
danach
Zeit für Fragen, Diskussion und einen entspannten gemeinsamen Ausklang.
Damit wir den Abend verbindlich durchführen können, benötigen wir mindestens zehn verbindliche Anmeldungen bis 21. September. Wir bitten deshalb um eine möglichst zügige Rückmeldung.
Wir freuen uns auf einen spannenden Abend, gute Gespräche und einen tollen Austausch.